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2005年から始まった2度のカナダ留学から2008年夏に戻ってきました。英語・フィドル・美味しいもの・・・ささやかな日常を綴った生存確認ブログでしたが、2010年、突然結婚することになり、今や何がテーマかよくわからないブログになりました。
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身体を締めたいと思いつつも、チョコレートが止められなくて困っています。疲れてるのかな・・・。

ところで、合間を見つけてはちょこちょこと歩くようにしているのですが、最近書店で立ち読みした時に「筋トレをして、その後有酸素運動を」と書いてある本を見つけました。あれれ??それって、反対じゃなかったっけ・・・?

私がまだ某社の正社員をしていて、今よりふところが温かかった頃、スポーツジムに通っていました。その時は、インストラクターのおねーさん、おにーさんに「有酸素運動を20分以上してから筋トレ(マシン)をやりましょうね」って言われてた!!だからその通り、トレッドミルやバイクをして、その後マシンをやっていました。いつの間に反対になったの?常識が変わっただけ??

そこで、鍼灸師を目指して勉強中の後輩に訊いてみました。彼女がスポーツマッサージ等を専門とする鍼灸師仲間に訊いてくれたところ、やはり筋トレ→有酸素運動 の順番なんだそうです。筋肉が温まると脂肪が燃えやすいそうな。

知らなかった・・・。

今後は歩く前に筋トレをしてみます。


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HN:
mariko @ 東京都
性別:
女性
趣味:
フィドル(バイオリン)、英語、最近は食育、お裁縫、お菓子も作っちゃう♪
自己紹介:
◆2005年ハリファックス、2007年バンクーバーと2度のカナダ留学を経て、カナダ・ケープブレトン島の音楽が大好きになりました。細々とですが、自分でもフィドル(バイオリン)を弾きます。

◆2010年7月、40歳で結婚。今は専業主婦をしながら日々楽しいことを探しています。

◆勉強も好きで、2006年CDA(キャリアカウンセラー)、2011年FP3級とFP2級を取得しました。知りたいことがたくさんあるので、今後も勉学に励みたいと思います。

◆映画「かもめ食堂」を見て、北欧のインテリアや小物が大好きになりました。特にmarimekkoが好きで、バッグを愛用しています。
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