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2005年から始まった2度のカナダ留学から2008年夏に戻ってきました。英語・フィドル・美味しいもの・・・ささやかな日常を綴った生存確認ブログでしたが、2010年、突然結婚することになり、今や何がテーマかよくわからないブログになりました。
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平熱は36度台前半。特に問題を感じていたわけでもないのですが・・・。
実は、身体は結構冷えているらしいです。

と、いうのは何冊か続けて冷えとり=冷えをやっつけて健康になろう!という類の本を読んだら、意識せずに暮らしていると、身体の芯が冷え切ってしまって色々な不調の原因になっていることに気づいたのです。

夏だというのに、電車の中、職場、結構冷えてます。
ってなわけで、早速半身浴と生姜紅茶を習慣にしてみました。

面白いのは、半身浴を一日おきにしていると、朝の体温が一日おきに上がったり下がったりすることです。半身浴をした翌朝は体温が高くて、しない日の翌朝は低め。これはすごい

生姜紅茶は飲んだそばから身体がポカポカしてきて(夏場は困ることもありますが)、気持ちいい♪

そして、寝る時はくつ下の重ね履き。暑いけど快適です。
最近は平熱が36.5度以上になってきました。

でも、一度気にするとどうも「冷え」に敏感になってしまい、今ここが冷えてるなぁ~などとわかるようになってきました。なので、絹製の薄手レッグウォーマーと腹巻きさんも買い足して、調節しています。

今が夏なのに、こんなに重ね着やら重ね履きやらしてしまい、冬になったらいったいどうしたらいいのかと今から悩んでおります。

読んだ本はこちらです。
「温め美人プログラム」、「ずぼらな青木さんの冷えとり毎日」


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mariko @ 東京都
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女性
趣味:
フィドル(バイオリン)、英語、最近は食育、お裁縫、お菓子も作っちゃう♪
自己紹介:
◆2005年ハリファックス、2007年バンクーバーと2度のカナダ留学を経て、カナダ・ケープブレトン島の音楽が大好きになりました。細々とですが、自分でもフィドル(バイオリン)を弾きます。

◆2010年7月、40歳で結婚。今は専業主婦をしながら日々楽しいことを探しています。

◆勉強も好きで、2006年CDA(キャリアカウンセラー)、2011年FP3級とFP2級を取得しました。知りたいことがたくさんあるので、今後も勉学に励みたいと思います。

◆映画「かもめ食堂」を見て、北欧のインテリアや小物が大好きになりました。特にmarimekkoが好きで、バッグを愛用しています。
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