魅惑のスペイン料理と体重計

先週の木曜日、職場の歓迎会があって、スペイン料理のレストランに行きました。

これが、すっごく素敵な場所で、思わずサングリアを2杯も飲んじゃいました。もちろんお食事も美味しくて、トマトとアンチョビのサラダ、サラミ、オリーブ、イカの墨煮、スパニッシュオムレツ(マヨネーズがかかってて食べられなかった・・・）、野菜とチキンの煮込み、野菜のフリッター、もちろんパエリア！！

堪能しました・・・

が、話題はいつしかダイエットのことに・・・。こんなごちそう平らげて、よくもそんなことが語れるもんだと自分でもあきれながら話していましたが、そこにひとり、真剣にダイエットに取り組もうとする男性がおりました。

長続きさせるために、一緒にダイエットに取り組もう！毎日体重を報告し合おう！！となりましたが。、自分の体重知らせたくないなぁ・・・きっと彼も。と、その日を起点に体重の増減だけを知らせることにいたしました。毎日はちょっとね、ってなわけで一週間に一度くらいかな。

なので、ここでも今日の体重を起点に増減を報告しようかと思います。
彼の目標は6月中に2キロ落とす。じゃあ私も！

実は、ここ2週間ほどダンベル体操をしています。15分のセットを毎日1回。時間のある時にするので、大体は夜ですね。とくに規制せずに自由にやってます。重さは1キロ。10年以上前に買ったものです。

ダンベル体操の効果って、始めて3ヶ月は体重にも体型にも表れないそうです。だから、止めちゃう人が多いらしいのですが、その間もちろん体内で筋肉が鍛えられていて、3か月過ぎるとぐんぐん変わってくるから、とりあえず3ヶ月は続けてみることがコツ、なんですって。

3ヶ月かぁ・・・。ちょっと長いですよね。
でもやってみようかな。もう2週間続いてるし（たまにサボります）

8月半ば、自分がどう変わっているか楽しみです。
もちろん食べる量も抑えます・・・・。少しは・・・・。