身体づくり

花粉症が始まってしまったので、ちょっと早めに家を出て、2駅前から職場までの2.5キロウォーキングをお休みしています。おかげで身体がなまってしまう・・・。

食べ物に気をつけ、エクササイズを定期的に続け、少しだけ身体が小さくなった気はするけど、なんだか怖くて体重計には乗っていないので効果のほどは目に見えず。

最近気付いたのは（今更ですが）、食べたものは1週間後の身体に出てくる、ということ。ちょっと軽くなったと思って油断すると、怖いのは1週間後だったりします。

先日出た「アンチエイジングセミナー」（←抽選で当たったので行きました）でわかったことは、「快眠、和食、運動」が基本。高い化粧品よりもバランスの取れた生活を送ることが大切で、プラスしてサプリメント。ファンケルの協賛だったので、セミナーの後半は、新しい美容サプリメントのお話が中心でした。老化たんぱく質をやっつけてくれる（だったかな）新成分のサプリメント。30日分で4,900円はちょっとつらいなぁ・・・・。買えないよ！と思っていたら、セミナーのおみやげとしてひと瓶いただくことができました。飲み始めたら効果が出るのでしょうか？？

職場では、イスの上に小さなバランスボールを置いてその上に座って仕事をしています。給湯室でポットに給水している時には、壁に手を当ててストレッチをしたり、流し台に手をついて腕立て伏せをしたりしています。どれだけ効果が出るかはわかりませんが、やらないよりはいいのだ！と開き直っています。

アンチエイジングとは、不老不死を目指すものではなく（そうだったら怖いですね）、身体の機能年齢を若く保つというもの。だって、誰でも一年に一歳ずつ年を取っていくんですから。健康な人って、それだけで若々しいものです。そして、健康であって初めて「品」が出るというものです。