時差ボケが治りませんねぇ

初めてカナダ旅行に行った時、私は日本で仕事をやめたばかりの時でした。
帰国しても、特に時間の縛りもないので、眠たい時に寝る生活をしていたら・・・時差ボケに悩まされることとなりました。脳は起きていても、身体は眠たい。なんとも言えないだるい感覚がずっと続き、「子どもが寝る前にぐずりたくなる感じってこんなかも。確かに気持ち悪くて泣きたくもなるよなぁ」と思ったものです。無理やり西日が当たるスタバに長時間滞在して、お日さまをたくさん浴びるなどして、少しずつ治って行きました。

そんな経験があったため、カナダ（北米）に行く度に時差ボケのことが心配だったので、今回は帰国翌日から無理やり働く！という日程にしました。

帰国当日、帰宅してすぐに掃除洗濯、夜12時まで眠らない！とがんばって、翌朝は緊張していたのか6時には目が覚めました。そして、無理やりリセットしたことで時差ボケは解決されたかのように見えましたが・・・。

先週の半ばから、夜9時半には眠くて仕方なくなり、深夜2時半に目が覚めてしまい4時ごろまで眠れない・・・というのを数回繰り返しました。朝4時には外は明るくなってくるのでそこから眠れるかというとそんなこともなく、うとうとしたまま起きる時間になってしまいます。

そして、昨夜も気付いたら眠っていて、起きたら夜12時過ぎ。PCも電気もつけっ放し、そしてその後2時間ほど眠れず、うとうとしただけで今朝は7時に起床。でも、週末でなんとか時間の感覚を戻さないともっとつらくなるのが解っているので、朝からカレーを作って、洗濯をして、お風呂に入りました。

今は何とか大丈夫だけど、数時間後にものすごい眠気が襲ってくるのがちょっとこわいです。