ピラティスに挑戦してみました

美しい身体になれると評判のピラティスに挑戦いたしました。
DVDや本がいろいろ出てるけど、指導なしで身体壊してもいけないので、ヨガに行っている場所でレッスンを受けました。受けようと決めてから、2週間後のことでした。

平日の夜コースと言うこともあり、生徒は私を含めて3名。ラッキーです。そのうち2人が初体験なので、先生も気にしてくれて細かく見てもらえました。

実はびっくりするほど身体が硬い私。無理してストレッチすると必ず筋を傷めて病院送りとなります。過去にぎっくり腰の経験もあるだけに、新しいことをするのは冒険なのです。バレエも好きだけど、身体的に無理だし・・・。

で、ピラティスがどうだったかって言うと、まず呼吸法が難しかったです。お腹をふくらませてはいけないのです。呼吸に集中すると肩に力が入り、それをゆるめると呼吸を忘れる・・・の繰り返しでした。動き自体は激しいものでなく（もともとリハビリの運動だそうです）、ゆっくりゆっくり動くのですが、普段意識しない筋肉を使うので、本当にこれでいいのか不安になります。先生の手を借りて言われたとおりにすると、これはキツい。お腹がプルプル震える感覚が何度も来ました。これは明日筋肉痛だわ～、と思って今朝起きてみると・・・

実は思ったほど筋肉痛ありませんでした。でも、何となく内側がだるい感じがする。明らかに自分の知ってる筋肉痛とは違う感じです。ということは、もしかしてインナーマッスルちょっとは使えたってことでしょうか？？そうでありますように

来週も行ってみようかな～。
きれいな身体になれるでしょうか。