お弁当生活

キッチンが充実したことと、職場の電子レンジが使えることが重なって、ここ数日お弁当を持って行ってます。社食で買うのはお味噌汁50円。お箸を借りて、お茶もいただいてます。

先日作ったレンコンのきんぴらを食べ終わったので、今日は帰宅してから「キャベツとベーコンのペンネ」と「じゃがいもとマッシュルームの醤油炒め」を作りました。明日もお弁当～♪

野菜をたくさん食べてるのはいいけれど、たんぱく質が全然足りてない！！お肉かお魚を仕入れないといけませんね。

筋トレって、有酸素運動の前？後？

身体を締めたいと思いつつも、チョコレートが止められなくて困っています。疲れてるのかな・・・。

ところで、合間を見つけてはちょこちょこと歩くようにしているのですが、最近書店で立ち読みした時に「筋トレをして、その後有酸素運動を」と書いてある本を見つけました。あれれ？？それって、反対じゃなかったっけ・・・？

私がまだ某社の正社員をしていて、今よりふところが温かかった頃、スポーツジムに通っていました。その時は、インストラクターのおねーさん、おにーさんに「有酸素運動を20分以上してから筋トレ（マシン）をやりましょうね」って言われてた！！だからその通り、トレッドミルやバイクをして、その後マシンをやっていました。いつの間に反対になったの？常識が変わっただけ？？

そこで、鍼灸師を目指して勉強中の後輩に訊いてみました。彼女がスポーツマッサージ等を専門とする鍼灸師仲間に訊いてくれたところ、やはり筋トレ→有酸素運動 の順番なんだそうです。筋肉が温まると脂肪が燃えやすいそうな。

知らなかった・・・。

今後は歩く前に筋トレをしてみます。

まるかぶり寿司

今日は節分でした。

普段は何もしないのですが、職場で「まるかぶり寿司（恵方巻き）」の話をしていたら、何となく帰りに買ってしまいました。もちろん食べるのは初めてです。

でも・・・このお寿司ものすごく大きい。今年の恵方を向いて、喋らず、休まず、もくもくと平らげなくてはいけない、と聞いていたのでがんばろうと思ったのですが、結局自信がなくて半分の大きさに切ってしまいました。福の神が逃げたかも・・・。でもその半分はもくもくと黙って食べきったもんね。半分くらいでいいので、福が降ってこないかな、と思っています。

このエピソードからわかることは？？？

私って、結構影響を受けやすいってこと。こういう人が市場を支えてるんだろうな。

キッチンの風景

オーブンがやって来たことがきっかけで、キッチンが賑やかになりました。そして、大好きな映画「かもめ食堂」に触発されて、きちんと料理をしなければ、という意識が芽生えました。

愛用のお鍋、ル･クルーゼ。私はココットロンドの20センチと16センチを持っています。買う時は「高いなぁ」と思ったけれど、思えばごはんもそれで炊いているし、お味噌汁から煮物まで全部こと足りているので、良い買い物であったと満足しています。

ところが、やっぱり年数が経つと同じようなものしか作っていないことに気付き、久しぶりに料理本を買ったのです。買ったのは、ル･クルーゼを使った簡単料理。見るとどれも簡単そう、ではあります。

そして、本日食材を仕入れて、「ブロッコリーのペンネ」「蓮根のきんぴら」「野菜の蒸し煮」を作りました。本当に簡単でたくさん出来たので、明日は久しぶりにお弁当にしようかな。

何だかかなりゴチャゴチャしたキッチンですが・・・。左奥が届いたばかりのオーブンです。昨日、じゃがいものチーズ焼きを作ってみました。







私の20cmは黄色、16cmは赤です。そしてオーブン用のディッシュはコバルトブルー。本も買ったことだし、この辺でレパートリーを増やしてみましょう～。

立ち読み、そして模様替え

土曜日の短期バイト、4日目が終わりました。
最近の楽しみは、それが終わった後に寄り道しながら帰ること。先週は家電量販店に行き、気になるものを全部チェックしてきました。

さて、今週は？？

寄った先は、本屋さんです。
狙っていた料理本を買おうと思って行ったのですが、オフィス街にある本屋さん、しかも土曜日の夜はお客さんもあまり入っておらず、いわば貸し切り（のようなもの）。

さっそく狙っていた本を手に、せっかくすいているから・・・と「暮らし」のコーナーに行ってインテリアやシンプルな暮らし方の本の立ち読みを始めました。※厳密に言うと・・・座り読みです。目当ての本が本棚の下のほうに並んでいたので、その前にしゃがみ込み、傘を床においてせっせせっせと座り読み。

読んだのは、外国のインテリアの写真集。シリーズ化されているのか、同じ大きさで同じくらいの厚さの本がたくさんあり、一冊一冊を手にとってパラパラとめくって行きました。そして、ひととおり目を通したので、さて帰ろうかと立ち上がろうとすると、目に入ったのは風水の本。

そう言えば、今のマンションに引っ越した時は何も考えずに家具の置き場所を決め、それ以来何の疑問も持たずに暮らしてきたけど・・・。実はちょっと使いづらい時がある。実は陽の光の差し込み方も気に入ってない。風水的にはどうなんだろう？？　普段は全然気にしないのに、風水の本が目に付くと何だか気になってしまって再び立ち読みが始まってしまいました。

ふむふむ・・・。今の家具の配置は決して悪くはないけど、良いというわけでもない。なるほどね。うん？もっといい運気を呼ぶ配置がある。しかも、今のマンションでも不可能ではない・・・・。

そこで目がキラリ☆と光ったかはわかりませんが、本（買おうと思っていた料理本。風水の本ではありません）の会計を済ませ、電車に飛び乗り、帰宅とともに模様替え開始。夕食の準備も同時進行。2時間後には、まったく違う配置の、全く違う印象の部屋が出来上がりました。

気分も変わったし、運気もアップした（はずだ）し、何より新鮮でいいです。前は目に付かなかった要らないものも気になってきたし、要るものと要らないものの選定をしばらくやっていこうかなと思っています。

以下は、立ち読みした写真集たち
   

オーブンがやって来た

念願のオーブンがやって来ました。
と、言っても買ったわけではありません。

実家のガスオーブンが使いやすくて、かねてより自分で買うならガスオーブンがいい！でもそれだとキッチンリフォームしないといけない（賃貸なのに）、とあきらめていました。今使っているオーブンレンジも、まあ使えることは使えるけどなんか物足りない。

そんな時に、オーブンゲットのチャンスが来たのです。

先月、相次いで亡くなった祖母と祖父。その時の香典返しが、カタログギフトで届きました。ひと通りめくってみたものの、あまり欲しいものが無い・・・・。と思っていたら目に付いたのがデロンギのオーブンでした。残念ながらガスではありませんが、小ぶりなので狭いうちにも置けそうだし、デザインもシンプルで可愛い。早速品番を調べ、翌日家電店で実物をチェック。「うん、これだったら・・・・」と決めて、カタログについていた申し込みハガキを送りました。

配達まで3週間、とあったので、バレンタインに間に合うくらいかな～。と思っていたら、あっさり1週間で届きました。早速箱から出してみると、ちっちゃい！そして軽くて、可愛い・・・・

デロンギのコンベクションオーブンEO1258Jです。横幅は46センチ、高さも25センチもないくらいです。この大きさだと、さすがに七面鳥は無理だ・・・



何を焼こうかな～♪ 久しぶりにクッキー作っちゃおうかな～♪
8歳でひとりクッキー作りデビュー、10歳でひとりシュークリーム作りデビュー、というパティシエへの道まっしぐらだったかつての私。せっかくなのでチョコレートケーキでも焼こうかと思います。

おばあちゃんとおじいちゃんからのプレゼントだと思って、活用いたします。

時間のつくり方

最近、平日はめっきり更新しなくなってしまいました。
忙しいわけでもないのですが、何だか時間がない・・・気がする。

英語の勉強もはかどってない。
フィドルの練習も、気持ちだけが先走ってる気がするし。
そして、実は料理もあんまりしてない。

でも、時間って上手く使おうとするとかえってそれがプレッシャーになってストレスを感じたりする。上手く使いたいのに、やむを得ない事情で上手く使えない時のほうが実は多いから。予定を立てて、それをバシバシこなしていくのは爽快だけど、邪魔が入ったりするとイラっときてしまう。でも1日は24時間。その間に、眠って、食べて、仕事して・・・・。

そんな時に、一冊の本に出会いました。

「わたし時間のつくり方」
金子由紀子さんのゆったりとした時間術の本です。

この中で語られているのは、いわゆる人生の成功者が実践している時間術ではなく、凡人が自分の時間を上手に使って、イライラ、セカセカした気分をなくすための時間術です。なので、ものすごい手帳の使い方や、1日10分の勉強だけでこの資格が取れた！みたいなガツガツしたところはありません。

なんだか読んでるだけで気持ちがのんびりしてきた・・・。
本に書いてあるいくつかのことを実践し始めると、何だか余裕がでてきたりします。不思議です。とは言え、私が実践しているのは、「寝る前には、シンクに汚れ物がない常態にしておく」ことと「モノを減らす」こと。

モノを減らすのは前から実践していることなのですが、それでもやっぱりモノって増えていく・・・。よく見たら10年くらい前に友達にもらった香水がまだ置いてある。品質も変わってるだろうから肌につけるのも怖いし・・・とトイレットペーパーの側面につけてみたら、トイレがとってもいい香りになりました。

寝る前にシンクを片付ける、はごくごく当たり前のことですが、最近は結構めんどうになってそのまま寝ちゃったりしてたんですよね。結果、朝起きてまずシンクの汚れ物を洗う→朝食の準備に出遅れ→家を出る時に慌てる、という悪循環。でも意識してシンクを片付けるようにすると、見た目もさっぱりしてるし、朝気持ちがいいし。いい感じです。

手帳にも家事の予定を書き込んでみたら、しっかり実践できました。火曜日はトイレ掃除、水曜日はキッチン掃除、木曜日は洗濯。たまってたメールの返信も終わったし、やっぱり時々こうやって意識するきっかけって必要なんだなーと思います。

シンプルライフをこころがけると映画「かもめ食堂」が見たくなります。クローゼットの整理や、アイロンがけの時などにBGMとしてDVDを流しておくと、な～んかホンワカするんですよね。

「この時は絶対これをやる！」と決めておいてきちんと実行できる人を、それはそれは尊敬するけれど、私はそこまではできそうもないです。なので、やりたくない時はやらない、という逃げ道もあっていいのかな、と思います。

そうか、私って凡人なんだ。それでいいんだ。と思わせてくれる本でした。

うっかり皇居一周

月曜日から職場の飲み会が入っている、しかも夜7時半から。私の終業時間は5時15分、2時間以上の空き時間。

ってなわけで、軽くウォーキングをしようと思って、仕事の後スニーカーに履き替え、地図と携帯電話を持って出かけました。

外はもう暗く、仕事帰りの人ごみ。風は無いけどやっぱり空気は冷たくて、手袋をして来なかったことを後悔。

20分ほど歩いたところで曲がって引き返そうと思っていたのに・・・

どうやら曲がる道を間違えたらしく（だって、暗かったし）気付いたら皇居の前におりました。なぜ竹橋の駅前・・・　まだ時間に余裕があったので、もういいや！と思ってそのまま突き進みました。結局二重橋やら桜田門、三宅坂を越えて半蔵門まで。四谷方面に入り、日テレの前を通って職場に戻りました。

所要時間たっぷり90分。時間に遅れそうなら地下鉄に乗っちゃえ！と思ってポケットを探ると、定期もお金も持って出なかったことに気付き、ひたすら「遅れまい。遅れまい・・・」と歩き続けました。たぶん、７～８キロくらい歩いたと思います。

寒かったからなかなか身体は温まらなかったけど、夜のキラキラした街を見ながら歩くのは楽しかったです。皇居ジョギングの人々もたくさんいたし。職場に帰りついた時は、身体もポカポカ。

歩きながら不二家の看板が見えて、「そういえば銀座の不二家レストラン行きたいな～」と思ったのですが、帰ってから地図を見たら、それはどうやら数寄屋橋の不二家レストランの看板だったらしいことが判明。あんな方まで歩いたんだ。わたし、がんばった！！

運動してお腹も空いたので、飲み会ではいろんなお魚をパクパク食べまくりました。魚メインのお店で助かった～。

 

新宿シティハーフマラソン

土曜日は、いつものように11時間拘束のお仕事。
したがって、休みは日曜日だけです。で、今日は友達が出場する「新宿シティハーフマラソン」の応援に行ってきました。

場所は国立競技場、天気は晴れ、風なし。
マラソンまではできなくても、運動不足が気になっていたので、新宿から2キロ少しの距離を歩いて行きました。途中、一般道を走るランナー達を発見。こんな方まで走って来るってことはハーフか10キロだろうと思っていたら、それはハーフの人たちでした。

国立競技場は、たくさんのランナー、応援、ボランティアの人たちであふれていました。「ひよこ」と名付けられた、子供のための42.195メートルの競技なんかもあったりして、可愛いひよこ達がピヨピヨしてました。

ハーフの部に出ていたはんちゃんは、ちょうど走り終わったところ、3キロにエントリーしていた たいちゃんはこれから走るところ。カメラを持ってスタートとゴールのシャッターチャンスを狙いましたが、撮れた写真はどれもウォーリーをさがせ状態。拡大してゆっくり探さないと本人を発見できませんでした。

たいちゃんが走り終わって落ち着いた後は、競技場のとなりで開かれていた物産展（？）に行きました。テントが並んでいて、地方の名産品、名物料理がお店を出しているのです。舞台もあってバンドが演奏しています。さっそく群馬名物の「焼きまんじゅう」を200円でゲットし、食べていたらステージでフィドルとアコーディオンのケルト音楽が始まりました。1曲目がポルカだったので、ついつい身体が踊ってしまう・・・。でも手には焼きまんじゅう。タレがたっぷりかかっていて、服やマフラーに付いたら悲惨なことになるのはわかっているのに踊ってしまう・・・。ので、ポルカを1曲聴いた後は、ひたすら次の食べ物物色に集中することにしました。

ホットドッグを食べた後、私は渋谷に用事があったので歩く、と言ったら、なんと20キロ走った後だというのにはんちゃんが付き合ってくれました。距離としては2.5キロくらいかな？彼女の体力にはまったく恐れ入ります。彼女は今、真剣にトレーニングをしていて、なおかつ結果もきちんと出しているというスーパーウーマンなのです。身体作りもしっかりしていて、締まったボディはとても美しいです。彼女と同じ生活をしたらあの身体になれるんでしょうけど、そこはインドア派。わかっていても腰が重いのでした。

「来年は出場しなね！」と言われ、何だか走れそうな気になってしまったのですが、本当のところはどうでしょう？歩くのは好きだけど、走るのはなぁ・・・。でも1年かけて準備すれば大丈夫かなぁ・・・。

オバマさん大人気

毎朝 iTunesでＡＢＣワールドニュースをダウンロードして、通勤電車の中で聴いています。今日はもちろん大統領就任演説。

職場は朝からオバマ大統領の話題で持ちきり。

女子の感想は、

カッコいいよね～。

演説上手いよね～。

モテそう。
でも女性問題とかでモメて欲しくないよね。

かわいいとこあるよね。（宣誓でつっかえたりとか）

オバマTシャツを着ていらっしゃる方も出現。


男子の感想は、

・・・・情報不足。あんまり聞かなかったな、そういえば。


支持率は82%ですって。日本の首相の支持率と合わせてちょうど100%になりますね。

演説に涙

オバマ新大統領の就任のニュースがあふれていますが、今日は仕事中にキング牧師の演説をネットで読んで、不覚にも泣いちゃいました。

I have a dream.

こういう時代をくぐって来たからこそ、オバマ大統領の就任には意味があるのだと思います。

 

甜茶とアフタヌーンティの茶漉し付きマグ

せっせとアフタヌーンティの売上に貢献しております。

唐突ですが、私はスギ花粉症の持ち主です。春先（2月～4月いっぱい）は、毎年くしゃみと鼻水、目のかゆみにやられています。カナダに行ってた時はよかったなぁ・・・。花粉症なかったもん。

とはいえ、今年は日本にいるんだから仕方ない。予防のために甜茶（てんちゃ）を飲み始めました。

甜茶とは！！

バラ科のお茶だそうです。原産は中国・・・？味はほんのり甘いのです。数年前から花粉症に効くといって知名度が上がってきましたが、私はもう10年以上前から飲んでるもんね。

以前は毎年1月に香港に行っていた両親に買ってきてもらっていましたが、日本では取り扱っているお店が少ないので、今年は楽天の通販で買いました。届いた甜茶は500グラムパックで1,500円。安いと思います。500グラムって、すっごい量ですよ～。特にこのお茶は軽い葉っぱなので嵩が多いこと。でも、これで今年は安心だ。

花粉症に立ち向かうコツは、発症する前から飲み続けること。ってなわけで、年が明けた＝甜茶の出番ってわけです。しかし、家では良いけれど、職場で飲む時はどうしよう・・・。ティーバッグなら問題ないけど、ティーポットを持ち込むのはちょっと抵抗があるし・・・。

そして見つけた茶漉し付きマグカップ。前から使ってみたかったんですよね。ハーブティ用、なんていう名前でも見かけるし。1,500円とちょっと高かったのですが、思い切って買っちゃいました。さっそく職場でも甜茶を飲み始めました。どうか症状が出ませんように

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ふたも付いているのですが、茶漉しを付けたままお茶を入れてふたをすると、お湯が逆流（？）するのか、あふれて来てしまいます。ふたをはずすタイミングが大事

 

 

 

 

アフタヌーンティのモバイルケース

土曜日にネックピローを買ったとき見かけたたばこケース（と思われたもの）は、実はたばこケースではなくモバイルケースだったことが発覚しました。デジタルカメラやポータブルオーディオ（iPodとか）を収納できる、簡易クッション付きのケースでした。値段は定価の1,890円の半額。ってなわけで買って来ました。ネックピローと同じ柄です。

私のデジカメはもっと大きいのですが、すっぽりと入りました。







電池も一緒に収納できるかな♪








 

アフタヌーンティのネックピロー

土曜日のお仕事を始めて2週目。やっぱりしんどいです・・・。

が！今日は気分転換に帰りにお買い物に行って来ました。

買ったものはいつもの（とは言え買うのは1ヶ月以上ぶり）ベーグル7個1,000円。今日はおまけでクリームチーズパック210円もつけちゃいました。

そして次はAfternoon Teaへ。可愛いお洋服がないかな～と思って行きましたが、やっぱりバーゲンが始まった直後じゃないとダメね・・・。何故売れ残っているのかが自然とわかってしまうものしかありませんでしたそれでも店内をゆっくりと何周か。いつものように可愛いキッチングッズやバスグッズがあふれています。おうちの中がこんなだったらいいな～とふとSALE札が貼ってある棚に目をとめると、私好みの花柄のポーチが！手にとってみるとそれはタバコケースでした・・・この大きさは使わないな、と隣を見ると、同じ花柄の小さなバッグが。手にとってみるとそれはネックピローでした。

ネックピローとは！！

ふくらせて使う（もしくは既にその形）、首の周りにつける枕です。飛行機の中で寝るときに大活躍！（たぶん）

今まで飛行機での長時間移動が多かったわりには使ったことがなく、いつか機会があったら買ってもいいかなと思っていたので、すこし考えてから購入しました。値段は1,470円。ちょっと透けて見えた値段は1,940円。安くなっても500円か・・・と思って帰ってからネットで見たら、何と元の値段は2,940円でした。あら、半額だったのね。

こちらでーす。ネットでも買えるみたい。バッグは花柄、まくらは水玉。こんなに可愛いのって見たことがありません♪次の旅行にはこれを持って行くのだ！！

新曲スタート

定額小為替の手数料のことでイライラしっ放しじゃダメよね、と思って、ゆうちょ銀行の後フィドルの練習に行きました。

いつも行っている安ーいカラオケ屋さんは、〇〇周年のイベント開催中。受付をするとコインを渡されて、ガチャガチャくじをひかされました。出てきたカプセルの中からは室料30%OFFのチケット。司会の男性スタッフは大きな声でマイクで「30%OFF出ました～～！！」と叫び、となりにいた仮装の女性スタッフは拍手。結構恥ずかしかったです。

なので、今日はそのチケットを使って1時間160円。司会の人は「30%もOFFしちゃって、うちの売上は大丈夫ですかね～？」なんて言っていましたが、いつも払っているのは180円なので、そんなに心配はないかと思いますよ、おにーさん。

そして、今日からジグの新曲に耳コピーで取り組み始めました。Natalie MacMaster のアルバムの中のジグ4曲のセットです。ひとまず今日は1曲目。しばらくは集中してモノにしたいと思います。